Lauftraining
Laufen ist zwar ein Einzelsport, wir machen daraus aber mehr:
Sich gegenseitig beim Training pushen, gemeinsam über Bestzeiten freuen und sich maximal zu supporten.
Sei es gemeinsam zu Wettkämpfen zu gehen oder beim wöchentlichen Training. WIr haben nicht nur eine geile Community, sondern auch das Wissen dahinter.
Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weißt aber nicht wie? Wir unterstützen dich und helfen dir dabei deine Ziele zu erreichen.
Bei uns ist Jede/r willkommen, der unsere Leidenschaft zum Laufen teilt.
Bahntraining
Du bist es satt deine Runden alleine zu drehen.
Alleine Intervalle laufen ist hart. Und gleichzeitig macht es in der Gruppe so viel Spaß.
Sich gegenseitig pushen, nochmal ein paar Sekunden rausholen oder sich einfach mal hinten reinhängen.
Nach einem gemeinsamen Einlaufen und Lauf ABC, steht das Hauptprogramm mit individuellen Pace Angaben auf dem Plan.
Intervalle, Fahrtspiel, Tempoläufe, Schnelligkeitstraining und ganz viel Running Crew Teamliebe
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Kraft und Mobility
Kraft- und Beweglichkeitstraining sollten in jedem Trainingsplan fest integriert sein. Nicht nur um Verletzungen vorzubeugen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen sondern auch um die Laufleistung zu steigern.
Wir legen den Schwerpunkt sowohl auf die Muskulatur, die beim Laufen vernachlässigt wird, als auch auf die, die zu stark beansprucht wird.
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Einsteigerkurse
Du wolltest schon immer mal mit dem Laufen starten, weißt aber nicht wie. Oder hast es vielleicht schon mal probiert und schnell die Motivation & Lust verloren?
Dann ist unser Einsteigerkurs genau das Richtge für Dich.
Du bekommst nicht nur wertvolle und hilfreiche Tipps, sondern auch einen sinnvoll geplanten Trainingsplan und eine Gruppe, die auf dem gleichen Leistungsstand wie du ist und die dich motiviert dran zu bleiben.
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Trainingszeiten
Deine Running Crew Trainingswoche.
Hier findest du alle offizielle Trainingszeiten & Kurse.
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Wettkampfkalender
Hier findest du den Wettkampfkalender der Running Crew. Setz dir dein Ziel & sei dabei!
Wir freuen uns, wenn auch Du die Running Crew erweiterst
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